Alenafit
Привет, меня зовут Алена! Я занимаюсь фитнесом и нутрициологией и хочу, чтобы как можно больше людей тоже вели здоровый образ жизни.
На моем канале все тренировки в формате повторяй за мной. Здесь вы найдете жиросжигающие, высокоинтенсивные, интервальные, круговые и силовые тренировки. Так же будут йога-комплексы, упражнения для беременных и восстановление после родов.
Помимо тренировок поделюсь информацией о питании и о здоровом образе жизни.
Давайте вместе меняться к лучшему!
登録者数
1 712
+12 / 30d
視聴回数
659 332
+3 667 / 30d
動画数
216
+4 / 30d
グローバルランキング
#6 198
成長履歴
日次スナップショットはページを開いたときに保存され、1暦日に最大1回です。
| 日付 | 登録者数 | 視聴回数 | 動画数 |
|---|
最新動画
Rutube から今すぐ取得した最新の公開動画。
Парк юрского периода, террариум и пещера в Сафари парке в Геленждике.
42 回視聴
- 02.11.2026
- Путешествия
- 14:56
Интервальная тренировка для пресса.
42 回視聴
- 26.10.2026
- Спорт
- 9:39
Подъем и спуск по канатной дороге в Сафари парке в Геленджике.
42 回視聴
- 19.10.2026
- Развлечения
- 14:52
Силовая тренировка на все тело. Мышцы в тонусе.
94 回視聴
- 12.10.2026
- Спорт
- 44:59
"Сафари парк": зоопарк в Геленджике.
67 回視聴
- 05.10.2026
- Животные
- 48:52
Высокоинтенсивная интервальная тренировка для похудения.
81 回視聴
- 28.09.2026
- Спорт
- 37:03
Океанариум "Океания" в Геленджике.
44 回視聴
- 21.09.2026
- Путешествия
- 22:58
Силовая интервальная тренировка на все тело.
138 回視聴
- 14.09.2026
- Спорт
- 33:24
Набережная Геленджика 2026 год.
596 回視聴
- 07.09.2026
- Путешествия
- 57:43
Укрепи пресс за 10 минут.
139 回視聴
- 31.08.2026
- Спорт
- 11:07
Кавер-группа "Живые" в Геленджике.
101 回視聴
- 24.08.2026
- Музыка
- 34:14
Силовая интервальная тренировка на все тело.
129 回視聴
- 17.08.2026
- Здоровье
- 33:54
* Rutube の統計はページ訪問時に更新され、暦日ごとに最大1回（サーバーの日付）です。
Asted Cloud
コメント (0)
感想を共有してください。礼儀正しく、話題に沿ってお願いします。
コメントするにはログイン